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아래 문항들을 읽고 이 문항의 내용이 현재 여러분 자신에게 적용되거나 지난 12개월 동안 적용되어 왔거나, 또는 과거 심한 긴장을 경험했다면 체크하세요.
 
문 항 체크
1. 쉽게 흥분한다.
2. 일정시간동안 정신을 집중하는데 어려움이 있다.
3. 아침에 일어날 때 피로감을 느낀다.
4. 아주 사소한 결정도 잘 내리지 못한다.
5. 잠드는데 어려움이 있고, 밤중에 깨어 안절부절 할 때가 많다.
6. 인터넷 사용 때문에 성적이나 학교생활에 문제가 생긴 적이 있다.
7. 대체로 기진맥진해 하고 몸이 불편한 것을 느낀다.
8. 산다는 것은 희망 없어 보이며, 가치 있는 것은 아무것도 없는 것 같고, 나 자신이
    참으로 못났다고 생각한다.
9. 식욕은 없지만 건강을 위해 음식을 먹는다.
10. 새로운 자료에 흥미를 집중시키는데 어려움이 있다.
11. 작은 두통으로 고생한다.
12. 인내가 어떤 것을 하도록 요구받았을 때 필요한 정보를 상기하는데 어려움이 있다.
13. 보통 때보다 술을 더 많이 마신다.
14. 때로는 격앙되고, 우울해지는 등 심한 감정동요가 있다.
15. 한 두가지 중요한 약속들을 어겼거나 늦은 일이 있다.
16. 들떠 있어서 적절하게 휴식을 취하지 못한다.
17. 이전에 비해 창의성을 보여줄 수 없다.
18. 때때로 불안하여 잠이 오지 않는다.
19. 소화불량으로 자주 고생한다.
20. 특정한 문제에 주의를 집중하는 능력이 결여된 것 같다.